Nastavení soukromí a cookies

My a naši partneři používáme nebo ukládáme soubory cookies, abychom zajistili správné fungování webu a zpracovali osobní údaje. Povolením použití všech cookies nám umožníte zobrazovat například také personalizovanou reklamu. V opačném případě zůstanou aktivní jen nezbytné cookies, které potřebujeme k provozu webu. Své rozhodnutí můžete kdykoliv změnit v Nastavení cookies.
Chcete vědět více? Přečtěte si informace týkající se souborů cookie.

My a naši partneři zpracováváme údaje z následujících důvodů

Povolením souborů cookies nám umožníte měřit efektivitu zobrazeného obsahu a reklamy, vytvářet uživatelské statistiky, ukládat nebo přistupovat k informacím ve vašem zařízení, používat přesná data o poloze a identifikovat vaše zařízení.
Zodpovědnost ohledně firemních údajů

Rychlý tuňákový salát s kuskusem (nejen) do práce

Rychlý tuňákový salát s kuskusem (nejen) do práce

Neradi v práci obědváte nezdravá jídla z fastfoodu? Připravte si večer či ráno superrychlý tuňákový kuskus, jehož příprava vám nezabere déle než 20 minut.

  • 1 porce
  • 20 min.
  • 801 kcal

Popis

TIP: Salát můžeme vzít kamkoliv s sebou. Díky odděleným vrstvám vydrží jako čerstvý.

Ingredience

1 hrnek kuskusu

1 hrnek vody

180 g tuňáka ve vlastní šťávě (1 plechovka)

1 hrst cherry rajčat

1 hrst rukoly

1 lžíce olivového oleje

sůl

mletý černý pepř

Postup přípravy

  1. Kuskus zalijeme dle návodu vroucí vodou a necháme odstát.

  2. Do sklenice si připravíme tuňáka bez šťávy, přidáme rukolu, zalijeme olejem, osolíme a opepříme. Přidáme pokrájená cherry rajčata a poslední vrstvou je kuskus.