Recept na zapečenou brokolici se sýrem
Brokolici si pamatuje spousta z nás ještě ze školní jídelny. My si ale ukážeme, jak na zapečenou brokolici se sýrem, která vám bude opravdu chutnat.
- 4 porce
- 40 min.
- 295 kcal
Popis
Brokolici zapečenou se sýrem si jednoduše zamilujete. Díky vajíčku a sýru vás pokrm dostatečně zasytí, takže vás hned po obědě nebude honit mlsná. Ale teď už k samotnému postupu:
Ingredience
500 g brokolice
250 g čedaru
4 vejce
1 cibule
sůl
mletý černý pepř
máslo
Postup přípravy
-
Brokolici opláchneme, necháme okapat a naporcujeme na růžičky. Do vroucí osolené vody dáme vařit brokolici. Vaříme ji jen krátce, stačí 3 až 6 minut, aby si zachovala co nejvíce vitamínů.
-
Než se brokolice uvaří, nastrouháme si sýr na jemno. Vajíčka rozšleháme, ochutíme je solí, pepřem a vmícháme do nich sýr.
-
Hotovou brokolici scedíme a necháme okapat. Cibuli oloupeme a nakrájíme na jemno. Na rozpáleném oleji osmažíme cibuli dozlatova. Jakmile má cibule požadovanou barvu, smícháme ji s brokolicí.
-
Troubu předehřejeme na 170 °C. Pekáč nebo zapékací misku vymažeme máslem, naskládáme do ní brokolici s cibulkou a zeleninu zalijeme vaječnou směsí.
-
Brokolici pečeme ve vyhřáté troubě asi 30 minut dozlatova.
Zkuste také masovou verzi zapečené brokolice se sýrem a šunkou
Pokud nejste vegetarián, klidně do receptu na zapečenou brokolici se sýrem přidejte také ještě 200 g šunky. Jednoduše ji nakrájejte na menší kousky a vše smíchejte.
TIP: Zkuste také náš recept na plněné papriky zapečené se sýrem.