Usměvavý zeleninový wrap
Zeleninový wrap ve své usměvavé verzi je super školní svačina pro děti, která je zdravá a zároveň chutná.
- 1 porce
- 20 min.
- 13 kcal.
Ingredience
2 tortilly
1 mrkev
2 ředkvičky (menší)
¼ čerstvé červené papriky
eidam (strouhaný)
1 lžíce bílého jogurtu
Dekorace:
1 cherry rajče
pažitka
Jogurtový dip:
¼ bílého jogurtu
½ olivového oleje
½ lžičky pažitky
Avokádový dip:
¼ bílého jogurtu
½ avokáda
1 špetka soli
1 citron (pár kapek šťávy)
Postup přípravy
-
Nastrouháme zeleninu, nakrájíme papriku.
-
Přimícháme sýr a jogurt.
-
Dáme směs do středu tortilly.
-
Zabalíme tortillu a přeložíme ji napůl.
-
Odkrojíme vršek tortilly tak, aby na bocích zůstala malá zaječí ouška.
-
Přepůlíme cherry rajčátko a uděláme z něj nos. Z pažitky vytvoříme vousky a mrkvičku použijeme jako oči. Podáváme s jogurtovým dipem – promícháme všechny ingredience dohromady.